Alam niyo bang isa sa pinakamahalagang mineral sa katawan ay ang Potassium?
Mahalaga ang Potassium upang maging maayos ang relasyon sa pagitan ng mga cells at kalamnan.
Ito’y pampagana nang maayos sa ating organs tulad ng puso, bato at iba pa.
Nakatutulong din ang Potassium sa pagmi-maintain ng tubig at pagpapanatiling balanse ng mga mineral at electrolytes sa katawan.
Maaari namang kumain ng mga pagkain na mayaman sa potassium tulad ng white beans, spinanch, patatas, kalabasa, salmon at abukado.
Samantala, manatiling kumain ng mga masusutansyang pagkain upang maiwasan magkasakit. —sa panulat ni Jenn Patrolla
