Sunod-sunod ang gastusin at matitinding emosyon ngayong Kapaskuhan, dahilan upang makaranas ang marami ng tinatawag na holiday stress.
Ayon sa content creator at psychologist na si Your Millennial Psychologist, mahalagang maging intentional sa pag-aalaga ng mental health lalo na sa gitna ng selebrasyon.
Anya, isaalang-alang dapat ang maagang pagse-set ng budget at realistic expectations upang maiwasan ang pressure sa regalo, handaan, at social gatherings.
Iginiit pa ng psychologist na ang paglalaan ng “me time,” sapat na tulog, at paglimita sa social media ay malaking tulong upang hindi ma-overwhelm sa mga kaganapan ngayong holiday.
