Tips para hindi madaling mahilo sa biyahe, alamin

Para sa mga madalas mahilo sa biyahe lalo na yung papasok at pauwi ng trabaho, narito ang tips para sa inyo;

1. Tumingin lang sa malayo para malibang ang mata at isip. Huwag magbasa o mag-text.
2. Panatilihin ang ulo na naka-diretso, habang nakasandal.
3. Huwag manigarilyo at huwag umupo sa tabi ng taong naninigarilyo.
4. Huminga ng maraming sariwang hangin.
5. Iwasan ang maaanghang at mamantikang pagkain at alak. Huwag kumain ng sobra.
6. Uminom ng over-the-counter na gamot kontra sa hilo gaya ng Meclizine tablet.

Pero kung hindi pa rin ito sapat, gawin ang mga sumusunod;

1. sa Barko: I-request sa cabin crew na payagang maka-upo sa harapan o gitnang bahagi ng barko, o sa itaas ng deck.
2. sa Eroplano: Magtanong kung maaari kang payagan na ma-upo sa gawing harapan at sa gilid ng pakpak nito. I-direkta ang aircon sa iyong mukha.
3. sa Tren: kumuha ng upuan na malapit sa harapan at tabi ng bintana. Kailangan nakaupo ka ng paharap at hindi talikod.
4. sa mga Kotse at Bus: Maupo sa gawing harapan sa tabi ng driver.

Comments

comments