Ngayong amihan season, nagsisimula ring tumaas ang mga karaniwang sakit na dulot ng malamig na panahon, na nagpapalakas ng ilang virus at nagpapataas ng panganib ng hawaan ng mga sakit.
Kabilang dito ang sipon at trangkaso na maiiwasan sa pamamagitan ng paghuhugas ng kamay, pagpapabakuna laban sa flu, pagkain ng prutas na mayaman sa vitamin C upang mapalakas ang immune system at maiwasan ang mga sakit.
Isa pang karaniwang sakit tuwing taglamig ay ang sore throat o pamamaga ng lalamunan, na maaaring maremedyuhan sa pamamagitan ng paghinga gamit ang ilong at pagsusuot ng scarf upang hindi malamigan ang lalamunan.
Nagiging sanhi rin ng pananakit ng mga kasu-kasuan ang malamig na panahon, lalo na sa mga may arthritis, dahil sa pagbabago ng barometric pressure… Upang maibsan ang pananakit, maglagay ng hot compress sa apektadong bahagi at magsuot ng gloves at medyas upang mapanatili ang init ng katawan.
Panghuli, ang malamig na hangin ay nagdudulot ng dry skin na nagiging sanhi ng pangangati at pagbabalat ng balat… Upang mapanatili ang kalusugan ng balat, mahalaga ang paggamit ng moisturizer at pagsusuot ng tamang damit panlamig upang mapanatili ang moisture sa balat.
