Madalas ka bang mag-beach o lumabas ngayong tag-init?
Narito ang ilang tips para maiwasan ang pagkakaroon ng sunburn:
- Uminom ng maraming tubig bago lumabas
- Gumamit ng karagdagang proteksyon gaya ng oral sunscreen
- Magsuot ng sombrero o gumamit ng payong
- Iwasan din ang paglabas mula alas-nuebe ng umaga hanggang alas-kwatro ng hapon, kung kailan tirik ang araw
- Bawasan din ang pag-inom ng kape dahil nakaka-dehydrate ito ng balat
Para naman malunasan sunburn, nakatutulong ang agarang pagligo ng malamig na tubig at gumamit ng mild soap, o aloe vera gel, kung talagang masakit o mahapdi na ang balat.
Sakali mang lumala na ang sunburn ay mas mainam nang magpakonsulta sa doktor.—sa panulat ni John Riz Calata
