Narito ang ilang dapat gawin kapag nakakaranas ng pagsakit ng leeg.
- Subukan ang cold o hot compress para mabawasan ang pamamaga. Gawin ito ng dalawampung minuto kada araw.
- Subukang maligo ng maligamgam na tubig o gumamit ng heating pad at i-set ito sa mababa para ma-relax ang pananakit ng muscle.
- Magpahinga o humiga sandali gamit ang mababang unan.
- Iwasan ang pag-ipit ng telepono o cellphone sa pagitan ng tainga at balikat.
- Pumili ng unan na pwedeng suporta sa natural curve ng leeg.
