Matapos ang paggunita ng kapaskuhan, marami sa atin ang nadagdagan muli ng timbang.
Ano kaya ang dapat gawin upang mabawasan ang timbang o magpapayat.
Tulad na lamang ng kumain ng dalawang itlog sa almusal, uminom ng kape, mag-excercise para ma-kontrol ang kalusugan at higit sa lahat kumain ng pagkaing may balanseng bilang ng protina, taba at gulay.
Kasabay nito, siguraduhing magwarm-up o magbuhat ng magagaan dahil ito mas mabilis na paraan upang mabawasan ng calories at mapabilis ang metabolism.
Kaya ano pang hinihintay niyo? Diet! Diet na ulit! - sa panunulat ni Jenn Patrolla
