Para sa mga mahilig sa matatamis na gustong makaiwas sa Diabetes, narito ang listahan ng mga puwede niyong kainin.
- Pagkaing may Carbohydrates: ang carbohydrates tulad ng kanin, tinapay at spaghetti ay nagbibigay ng lakas sa atin. Ngunit pinapataas nito ang ating Blood sugar
- Pagkaing may Protina at Karne: piliin ang karneng hindi gaanong mataba. Tanggalin ang mga nakikitang taba sa baboy at baka bago ito lutuin.
- Gulay at Prutas: karamihan ng gulay at prutas ay mataas sa Fiber, Bitamina at Minerals. Sa bawat araw.
Para naman maiwasan ang pagkakaroon ng Diabetes, limitahan o iwasan ang mga ito:
- Brown Rice, white rice, sinangag at fried rice
- Wheat Bread
- Baked Potato
- Spaghetti Mami, Miki
- Tofu, Tokwa, Beans Bacon, Ham, Hotdog, Salami
- Manok o Turkey balat ng manok
- Inihaw, steamed o sinigang na isda pritong isda
- Sari-saring gulay-gulay na nilagyan ng butter
- Prutas tulad ng mansanas, peras at saging. Delatang prutas at matatamis na fruit juices
