Tinatawag na pulikat ang biglaang paninigas ng muscle sa katawan na kadalasang dahil sa pagkapagod ng muscle at dehydration.
Minsan, naiipit ang ating ugat sa balakang o kaya’y laging nakaipit sa isang pwesto ng matagal.
Kapag kulang sa mineral ang katawan tulad ng mababang potassium, calcium, at magnesium, pwede ring pulikatin ang isang tao.
Ang mga taong madalas pulikatin ay ang mga may edad, kulang ng iniinom na tubig, buntis, at mga may sakit sa diabetes at thyroid.
Upang maiwasan, kailangang uminom ng walo hanggang sampung basong tubig araw-araw at i-stretch ang anumang bahagi ng muscle o katawan bago o pagkatapos mo ito gamitin.
—sa panulat ni Mark Terrence Molave
