Pamilyar ka pa ba sa mustasa?
Ang mustasa ay kabilang sa cruciferous vegetables gaya ng broccoli, cabbage, at cauliflower na kilalang mataas sa fiber, puno ng bitamina at minerals, at mababa sa calories.
Ang mustasa ay naglalaman ng vitamin C na nakatutulong sa pag-boost ng ating immune system.
Maganda rin ang mustasa pang-cleanse ng katawan dahil naglalaman ito ng chlorophyll, isang natural detoxifier.
Kung tumatanda na, kumain ng mustasa dahil ito ay may magnesium, potassium, phosphorus, at vitamin k na nagpapatibay at nagpapalakas ng ating mga buto kontra arthritis at osteoporosis.
Bukod pa rito, kung ika’y nagiging makakalimutin, makatutulong ang mustasa sayo sapagkat mayaman ito sa iron at calcium na nakapagpapabuti sa ating brain development and function.
