Hindi man totoong nakakapagpa-”Opo” Ang gulay na upo, marami naman itong benepisyo sa katawan ng tao.
Ang upo ay mabisang pampadumi at pampatanggal ng kabag dahil mayaman ito sa fiber na nakakatulong sa paglinis ng bituka.
Bukod dito, nakakapagpababa rin ito ng presyon at blood sugar dahil sa taglay nitong hypotensive effect na nakapagpagaan sa daloy ng dugo.
Pampalakas din ito ng resistensya at mabisang panlaban sa cancer dahil mayaman ito sa vitamin c, folate, thiamin, niacin, pyridoxine, calcium, iron, zinc, potassium, manganese at magnesium.
Pampabawas ng pamamaga ng atay, pampapayat at pampaganda rin ang upo.
—sa panulat ni John Riz Calata
