Inihahayag ng mga eksperto na mainam na pampalakas ng resitensiya o immune system ang sea shells, kabilang na rito ang tahong.
Kasama umano sa mga health benefits na makukuha sa pagkain ng tahong ay ang pagkakaroon ng malusog na puso at panlaban sa arthritis.
Maliban dito, tumutulong din ito sa circulatory system, nervous system, fertility at pumipigil sa anemia.
Mayroon din umanong anti-aging benefits ang tahong habang mahusay din itong source of protein at omega-3.
