Mahilig ka ba sa tokwa o tofu?
Kadalasan itong kinakain kasama ang lugaw.
Ang tokwa ay isang masustansyang pagkain dahil mataas ito sa protina at fat pero mababa sa carbohydrate.
Ang tokwa ay may taglay na iba’t ibang bitamina at mineral kabilang ang fiber; manganese; calcium; selenium; magnesium, iron at zinc.
Ikinokonsidera din itong low-carb vegetarian na nakatutulong upang mapabuti ang metabolism; maiwasan ang risk ng anemia, at pagkakaron ng healthy cholesterol levels. – Sa panulat ni Kat Gonzales
